Entspanntes Arbeiten
Stundenlanges Sitzen im Büro läßt ihren Körper verspannen. Antriebsschwäche, Müdigkeit, Rückenbeschwerden, aber auch Seh- und Konzentrationsnstörungen sid die Folge.
Dabei haben Sie es selber im wahrsten Sinne des Wortes in Ihrer eigenen Hand, um diesen negativen Effekten entgegenzuwirken. Einfach kleine Gedankenspiele und Übungen zeigen Ihnen, wie Sie körperlich wie gesitig in Hochform bleiben.
Die Themen im Einzelnen
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AuchdasGehirn leistet Arbeit! |
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physiologische Notwendigkeiten und Voraussetzungen |
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Ergonomie am Arbeitsplatz |
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der chinesische Ansatz - Chi um und in uns |
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Pause für die Augen |
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gerader Rücken - klare Gedanken |
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